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職場充電站

人生的逆轉時刻

7/10/2018

 
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遭蒙失業絕對不是一件輕鬆的事,即便你已經預知它的來臨。若是突然地、不在預期中發生的失業,更可能經歷到人生中最挫折的時刻。

如同其他重大打擊一般,通常人在失業後所經歷的心理歷程,從震驚、拒絕接受、憤怒、沮喪、到最後接受事實,每個人的復原期長短不同。加速到達接受事實階段的最好辦法,就是試著與至親好友傾吐心中的困窘和難堪感受,並勇於接受這些情緒的存在。而家庭和親友的支持與理解,對減輕壓力也有很大的幫助。
可能有人不擅用言語表達心中感受,那不妨用寫日誌的方式。國外曾有研究支持這種作法。每天花20分鐘將失業遭受的打擊及沮喪心情詳實地記錄下來,三個月之後的追蹤結果顯示,其求職期比其他未寫日記的失業者短,且錄取率較高。而日記內容除抒發感受外,也可以記錄每天的通話及會面對象、談話內容、通話或會面完自己的感覺如何、以及明天的計畫等等。這些皆有助於釐清未來方向及保持生活不致失序。

此外也提供幾個建議給失業者。首先,在安頓好自己的心理狀態之前,不要輕易的踏入求職市場。有些失業者以為趕快找到下一份工作就是最好的辦法,但是卻容易落入向面試者或求才顧問發洩不滿的陷阱中。其次,盡快減少非必要的開支。保持樂觀很好,但是要有長期抗戰的準備。列出日常支出明細並將不必要的花費節省下來,檢視手邊的流動資產是否足夠維持度過至少6個月的基本生活開支,對於未清償的貸款也要有預先的規劃,如果財務狀況不甚理想,則必須考量從事一兩個過渡性質的兼職工作。如果失業是因為專業技能市場的需求改變,那麼更需要好好思考,是否趁此機會學習新的專業技能,投入另一個領域。

失業肯定很難熬,卻是讓自己充電,為下一份工作做好充足準備的好時機。或許在一段時間的潛沉之後,對自己的生涯規劃會有不同的想法。開放心胸去擁抱各種可能性,也許人生在下一個轉彎處有更美的風景在等待你!

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