人生的逆轉時刻

遭蒙失業絕對不是一件輕鬆的事，即便你已經預知它的來臨。若是突然地、不在預期中發生的失業，更可能經歷到人生中最挫折的時刻。

如同其他重大打擊一般，通常人在失業後所經歷的心理歷程，從震驚、拒絕接受、憤怒、沮喪、到最後接受事實，每個人的復原期長短不同。加速到達接受事實階段的最好辦法，就是試著與至親好友傾吐心中的困窘和難堪感受，並勇於接受這些情緒的存在。而家庭和親友的支持與理解，對減輕壓力也有很大的幫助。

可能有人不擅用言語表達心中感受，那不妨用寫日誌的方式。國外曾有研究支持這種作法。每天花20分鐘將失業遭受的打擊及沮喪心情詳實地記錄下來，三個月之後的追蹤結果顯示，其求職期比其他未寫日記的失業者短，且錄取率較高。而日記內容除抒發感受外，也可以記錄每天的通話及會面對象、談話內容、通話或會面完自己的感覺如何、以及明天的計畫等等。這些皆有助於釐清未來方向及保持生活不致失序。

此外也提供幾個建議給失業者。首先，在安頓好自己的心理狀態之前，不要輕易的踏入求職市場。有些失業者以為趕快找到下一份工作就是最好的辦法，但是卻容易落入向面試者或求才顧問發洩不滿的陷阱中。其次，盡快減少非必要的開支。保持樂觀很好，但是要有長期抗戰的準備。列出日常支出明細並將不必要的花費節省下來，檢視手邊的流動資產是否足夠維持度過至少6個月的基本生活開支，對於未清償的貸款也要有預先的規劃，如果財務狀況不甚理想，則必須考量從事一兩個過渡性質的兼職工作。如果失業是因為專業技能市場的需求改變，那麼更需要好好思考，是否趁此機會學習新的專業技能，投入另一個領域。

失業肯定很難熬，卻是讓自己充電，為下一份工作做好充足準備的好時機。或許在一段時間的潛沉之後，對自己的生涯規劃會有不同的想法。開放心胸去擁抱各種可能性，也許人生在下一個轉彎處有更美的風景在等待你！